Mo lingbi pëpe ti zia si ndo so mo yeke dä alingbi na azo, mo lingbi gi ti sara ye alingbi na ndo so mo yeke dä.
Lege so ayeke ngangu pëpe ayeke ti leke chaise ni na mbeni nzoni dutingo .
Mo lingbi pëpe ti vo mbeni chaise, me mo lingbi ti vo ambeni ye ti chaise, na tapande acoussin, mungo maboko na lumbaire nga na a-oreiller ti go.
Tongana nyen ti leke chaise ti bureau ni? Kozoni kue, leke bureau ni na mbeni yongo so alingbi alingbi na mara ti kusala ni. Akota bureau nde nde ayeke na aye nde nde so a hunda ti tene a zia na ndo ti chaise ni;
Bawer na peko: Zia akamba ti mo ndulu na peko ti chaise ni, wala zia mbeni coussin ti zia lege na peko ti mo kete, ye so alingbi ti sala si kungba so ayeke na ndo ti peko ni aga kete. Mo zia pëpe mbeni boule na yâ ti chaise ni tongana mo fatigué, a yeke sara si a yeke sara ngangu na ndo ti peko ti lombar ni nga na disque intervertébral;
A yeke nzoni ti tene e sara kua na ni: Tongana ndo so moniteur ni ayeke dä ayo mingi wala ayeke kete mingi, a lingbi a leke yongo ti chaise ti bureau ni alingbi na ni ti tene muscle ti go ti zo ni adë. Kanga lê ti mo, na pekoni zi ni yeke yeke. A yeke nzoni ti tene bango ndo ti mo atï na yâ ti moniteur ti ordinateur ni;
Molenge ti mbi ti koli: Na yâ ti go ti lo, lo lingbi ti sara si maboko ti lo so a kanga ni ahon na yâ ti dû so ayeke na popo ti molenge ti bagara ni nga na devant ti chaise ni. Tongana a lingbi ti sala ni hio pëpe, ka chaise ni ayeke kota mingi, a lingbi mo leke peko ti chaise ni na devant, mo pad mbeni coussin wala mo changé mbeni chaise;
Abongo: Bâ wala amaboko ni alingbi ti glisser libre na gbe ti cuisse nga na yanga ti chaise ni. Tongana ndo ni ayeke ngangu mingi, a lingbi mo zia na ndo ni mbeni ye so a lingbi ti leke ni ti mû maboko na cuisse ni. Tongana mbeni largeur ti maboko ayeke na popo ti cuisse ti mo na kozo yanga ti chaise ni, yôro yongo ti chaise ni na nduzu;
A-couce: Na ndo ti dutingo nzoni, a lingbi a-coude ni aduti nduru mingi na table ni ti tene maboko ti nduzu ni aduti parallèle na colonne vertébrale. Zia maboko ti mo na ndo ti bureau ni na leke yongo ti place ti duti ni na nduzu nga na gbe ni ti tene a-coude ni aduti na mbeni angle so ayeke droit. Na oko ngoi ni, leke yongo ti bongo ni tongaso si maboko ti nduzu ni alondo gi kete na ndo ti go.
